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糖尿病饮食减肥法是否安全有效?

    百体减肥俱乐部会员问:

    现在在网络上盛传一种“糖尿病饮食减肥法”,这种方法有效吗?

    百体营养师解答:

    糖尿病病人通常会略胖,医生会建议糖尿病病人按特定的减肥餐单进食。这些减肥餐单以蔬菜为主,而且所含盐分、糖分及脂肪不多。不但从饮食上严格控制了患者每日的饮食摄入量,也保证了患者每天基本必须的能量需求。长期依照进食,既能帮助控制血糖有益于身体健康,又帮助减轻体重达到减肥的效果。故而,很多减肥人士就依照糖尿病患者的减肥餐单进食。这种方法即网络盛传的“糖尿病饮食减肥法”。

    但是,这种针对糖尿病患者的减肥饮食餐单并不能推而广之作为一种大众减肥的好方法。

    严格意义上,针对糖尿病病人的食谱是针对特殊人群的,它的能量摄入一般比正常人的能量摄入要低,所以正常人在没有任何代谢性疾病的情况下,长期用这个食谱来进餐,会造成能量摄入的不足。如果你在体检的时候,发现自己已经是超重了,并且达到肥胖的标准了,是可以用食谱减肥的,因为它是通过营养科医生设计出来的,碳水化合物、蔬菜、水果的量,根据种类,都能够设计的比较全面均衡。

    同时,处在特殊生理周期的女性,还有正常体重又不是肥胖的人群,我们不主张用这种方式减肥。因为长期能量摄入的不足,会造成肌体能量亏损,出现负增长,肌体获得的能量少,消耗的能量多,就会让肌体的蛋白质去分解供能,不仅会消耗人体正常的有益物质,而且会造成肌体的损伤。

专家简介:张辉

北京市广外医院 副主任医师

国家二级营养师

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