有机鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。有机鸭蛋的蛋白质的含量和鸡蛋一样。有机鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血。

产妇适量吃水果不仅补充维生素和矿物质，而且对产妇及肚子里的宝宝起到了一定的理疗作用。所以健康、营养、无污染的水果对宝宝健康正常的发育及成长有着至关重要的作用。百体在这里推荐了几种适合产妇的有机水果，祝愿妈妈和宝宝都能健康。

有机芹菜是高纤维食物,对肠道的蠕动及消化有着很好的作用。它在肠道消化时会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

有机杂粮所含的纤维质约是白米饭的9倍，可改善多数人因饮食不均衡所产生的便秘，膳食纤维有助于肠内有毒物质的排出、延缓血糖上升的速率，并可以增加肠胃道微生物的种类及数目，减少致癌性物质的产生，因此可以保持人体健康并预防癌症的产生。

有机西红柿是一种很普通的食物，不用削皮也可以放心食用，它的维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高；且在治疗疾病等方面有着举足轻重的作用。

很多现在年轻的女孩子为了瘦身减肥，大多选用有机蔬菜沙拉作为减肥餐的首选。很多有机蔬菜在煮过之后营养价值会被破坏，虽然多数的有机蔬菜生吃更有营养，但是并非所有的有机蔬菜都可以生吃，如果未经烹饪可能会导致中毒等严重后果。

​用有机畜禽熬制的鸡汤无激素、绿色、健康、高营养，是滋补之佳品。但是不是所有人都适合喝有机鸡汤，由于鸡汤中含蛋白质较少，汤里的鸡油大都是由饱和脂肪酸构成，对高血脂、高血压、肾功能衰弱、有胃病的人有很大损害。

感冒是由病毒、混合感染或变态反应引起的上呼吸道性疾病，以发热恶寒，头身疼痛，鼻塞流涕，喉痒咳嗽为主要表现。感冒初期应当禁食生冷、油腻之物，多吃水果。切记食用滋补、油腻、酸涩、寒凉性、辛辣的有机食物。

电脑已经成为人们日常生活、工作不可缺少的必备工具，我们的生活环境中几乎处处受到各种辐射、粉尘、有害金属颗粒的侵害，常常会出现口干舌燥、头晕目眩、眼睛干涩、浑身乏力、腰酸背痛等症状，严重者还会内分泌失调，新陈代谢紊乱。

与食用生西红柿相比，人们食用加工后的西红柿，更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度。这是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。