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产妇适合吃哪些有机水果

  产妇适量吃水果不仅补充维生素和矿物质,而且对产妇及肚子里的宝宝起到了一定的理疗作用。所以健康、营养、无污染的水果对宝宝健康正常的发育及成长有着至关重要的作用。百体在这里推荐了几种适合产妇的有机水果,祝愿妈妈和宝宝都能健康。


  1、有机橘子



  有机橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

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